为贯彻落实 “健康中国 2030” 规划纲要，推进 “双减” 政策下学生心理健康教育创新，3 月 21 日，我院罗佳银老师率团队赴开远市乐白街道办事处知青希望小学和小龙潭镇新龙小学，为两校 150 名学生带来三场题为《运动与心理健康》的沉浸式主题讲座。

讲座围绕“为什么要关注心理健康”“运动对心理健康的积极影响”“如何选择适合的运动方式”以及“运动解压的方法”四个核心议题展开。罗佳银老师采用互动教学模式，引导学生们在观看视频与语言指导下进行实践体验，让他们在亲身参与中掌握科学合理的运动解压技巧。

课堂上，学生们学习了多种缓解压力的方法，包括呼吸调整、手指操、道家古法健身、4分钟高强度间歇运动以及瑜伽孔雀鱼。整个课堂氛围轻松活跃，孩子们热情高涨，积极互动，脸上洋溢着愉悦的笑容。

课后，学生们填写了满意度问卷，对本次讲座给予了高度评价，普遍认为讲座内容丰富实用，收获颇丰。这次活动不仅提升了孩子们对心理健康的认识，还帮助他们掌握了科学的运动调节方法，为未来的身心健康成长奠定了良好基础。