为深入学习贯彻习近平总书记关于非物质文化遗产保护工作的重要指示精神，落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步加强非物质文化遗产保护工作的意见》要求，推动民族传统体育项目进校园，促进非物质文化遗产在校园内的活态传承，进一步提升红河学院射弩队的训练质量与竞技水平，2026年8月21日至24日，红河学院体育学院特邀云南省省级非物质文化遗产项目“射弩”代表性传承人、云南省劳动模范侯云丽老师为红河学院射弩队全体队员开展射弩技艺专题培训。

侯云丽老师，女，苗族，云南文山州麻栗坡县猛硐瑶族乡人，系云南省第七批省级非物质文化遗产项目“射弩”代表性传承人，2021年被评为云南省劳动模范。侯老师自幼酷爱射弩，12岁拜师学艺，数十年来勤学苦练、潜心钻研，在国家、省、州级等民族运动会上累计斩获28金27银13铜的优异成绩，被誉为“苗家射弩金凤凰”。她总结提炼的“心要平、弩要稳、瞄要准、击要轻”十二字射弩要诀，成为射弩技艺传承的重要心法。

本次专题培训围绕射弩技艺的系统传承与实战-提升，精心设置了四大模块：一是射弩技艺讲解与示范。侯老师从弩具构造、弩箭制作等基础知识入手，现场手把手教队员维护器材。二是射弩基本动作规范与训练方法，结合其多年赛场经验，传授“十二字要诀”核心要领，指导队员针对性开展选箭、瞄准、稳定性训练等核心技术，并一对一纠正队员姿势细节。三是射弩竞赛规则解析与实战技巧，深入解读全国少数民族传统体育运动会射弩竞赛规则，分享大赛临场心理调适与战术应对策略。四是非遗文化传承与民族体育精神宣讲，侯老师以自身从边陲山村走向全省赛场的奋斗历程，生动诠释了射弩文化的历史渊源与时代价值，激励队员厚植家国情怀、坚定文化自信。

射弩文化历史悠久、内涵深厚，1986年被列为全国少数民族传统体育运动会比赛项目，2022年12月列入云南省非物质文化遗产代表性项目名录。此次培训是我院深化“非遗进校园”工作的重要举措，不仅为射弩队队员提供了与非遗传承人面对面学习的宝贵机会，更在青年学子心中播下了民族传统体育文化的种子。